Träning
Välj rätt träning för din kroppstyp
Det är fascinerande hur olika kroppar svarar på träning på helt olika sätt. Jag har själv märkt att det som funkar för en vän knappt rör mig, och att vissa…
·Läs mer →
Alla artiklar
182 artiklar
Sömn och återhämtning
Kan brist på djupsömn påverka hälsan
Det är lätt att fastna i tanken att sömn bara handlar om att ligga stilla och vila kroppen. Men när vi väl sover pågår en komplex och dynamisk process som är…
·Läs mer →
Träningsredskap
Träna bättre med rätt redskap
Att gå till gymmet eller träna i grupp känns självklart för många. Men för personer med funktionsnedsättningar är det ofta svårt. Det krävs mer än vilja och…
·Läs mer →
Viktminskning
Sömnens betydelse för viktkontroll
Det är en iakttagelse många gjort utan att egentligen reflektera över det – sömn och viktminskning hänger ihop på ett sätt som ofta förbises. Trots att fokus i…
·Läs mer →
Tandvård
Munhälsa speglar kroppens sjukdomar
Det är lätt att se tandvården som något isolerat – en plats för att borra, laga och bleka. Men om vi lyfter blicken och verkligen tittar på munhålan, kan den…
·Läs mer →
Personlig vård
Digital egenvård förändrar vår hälsa
Det är svårt att undgå hur digital teknik i allt större utsträckning tränger in i vår personliga vård. Det som för bara ett decennium sedan mest var science…
·Läs mer →
Tandvård
Så blir ditt tandläkarbesök digitalt
Tekniken smyger sig in i alla delar av våra liv, även i något så traditionellt som tandvården. Tandläkarbesöken har länge handlat om stol, spegel och borste,…
·Läs mer →
Träningsredskap
Miljövänliga träningsredskap – vad väljer du
Att investera i träningsredskap för hemmabruk har blivit allt vanligare, inte minst efter pandemin då många sökte alternativa sätt att hålla sig i form. Men…
·Läs mer →
Kosttillskott
Mikrobiomet och kosttillskottets påverkan
Det är lätt att förbise hur mycket av vår hälsa som styrs av något så osynligt som mikrobiomet – den komplexa samlingen av bakterier, virus och andra…
·Läs mer →