Kosttillskott
Kosttillskott som fungerar och varför
Kosttillskott har blivit en integrerad del av många människors hälsorutiner, men hur mycket av det vi stoppar i oss har egentligen stöd i vetenskapen? Att…
·Läs mer →
Alla artiklar
182 artiklar
Sömn och återhämtning
Så sänker god sömnkvalitet stresshormonet kortisol
Sömn är inte bara en passiv vila, utan en aktiv kraft som kan förvandla din produktivitet och ditt välmående på bara en vecka. Om du tror att du klarar dig på…
·Läs mer →
Personlig vård
Från stress till lugn med digital hjälp
Det är lätt att glömma hur mycket tid och energi som tidigare gick åt till att hålla koll på sin personliga vård. Pillerburkar som skulle fyllas på, papper där…
·Läs mer →
Personlig vård
Personlig vård förr och nu
Personlig vård har länge varit ett ideal inom medicinen. Att se varje patient som unik och anpassa behandlingen efter dennes specifika behov är en självklarhet…
·Läs mer →
Hårvård
Växlande årstider kräver smart hårvård
Det är lätt att märka hur håret förändras när årstiderna växlar. Kanske blir det torrare på vintern, mer oljigt på våren eller bleks av solen under sommaren.…
·Läs mer →
Personlig vård
Hur påverkar dofter ditt humör?
Det är inte ovanligt att en särskild doft plötsligt får oss att minnas en speciell stund, en person eller en känsla. Kanske är det doften av nybryggt kaffe som…
·Läs mer →
Kosttillskott
Vanliga risker med kosttillskott och medicin
Allt fler kombinerar kosttillskott med läkemedel. Intresset för hälsa och egenvård växer, och många ser tillskott som ett enkelt sätt att må bättre. Men även…
·Läs mer →
Träningsredskap
Välj rätt redskap för hemma träning
Hur väljer man egentligen rätt träningsredskap när man vill komma igång med träningen hemma? Det kan kännas överväldigande med alla alternativ på marknaden,…
·Läs mer →
Sömn och återhämtning
Fem fakta om REM-sömn och minne
Det är fascinerande att tänka på hur vi tillbringar nästan en tredjedel av våra liv i sömn, och ändå är det först på senare år som förståelsen för sömnens…
·Läs mer →